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好評(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"
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寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!
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(中央社記者馮昭上海9日電)中國大陸國家統計局今天公布,8月生產者物價指數(PPI)年減0.8%,降幅持續縮小。
大陸國家統計局上午在官網公布「工業生精選優惠產者價格變動狀況」最新數據。8月PPI年減0.8%、月增0.2%;工業生產者購進價格年減1.7%、月增0.2%。
1至8月平均值,PPI年減3.2%,工業生產者購進價格年減4.1%。1050909
(中央社記者韋樞台北15日電)華航新購進的首架A350-900XWB(XtraWideBody)客機14日在法國土魯斯試飛順利,待所有地面及飛行測試逐項完成,將在9月30日正式加入華航機隊。
華航表示,第一架A350於法國土魯斯總廠歷經機身組裝、全機塗裝及發動機、客貨內艙安裝,已於8月底出廠亮相,9月初進行地面測試,14日首次試飛,翱翔土魯斯上空。
華航指出,接下來準備完成最終地面及飛航測試,一切就緒後即可正式交機。空中巴士預計30日起正式交付華航第一架A350新機,今年底前再交3架。
華航領先國籍航空業者引進A350客機,新機客艙設計延續NexGen新世代風格,提供32席「豪華商務艙」、31席「豪華經濟艙」及243席「經濟艙」,共三個艙等306個座位服務,將先飛航香港等區域航線,預計最快年底派飛阿姆斯特丹、維也納及羅馬等歐洲長程航線,主打航程不中停,讓旅客多睡1小時,享受全新舒適的高空搭乘體驗。1050915
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【本報訊】
以飲食來說,一天三餐裡哪一餐最有可能讓你變胖?那我們就選這一餐來下點功夫,我選的是晚餐,為什麼呢?晚餐如果過油及過量,腸胃因此很不舒服,當飲食引起消化系統不順暢後,就會連帶讓我的睡眠品質也變差,如果睡不好就一定會變胖,而且是局部虛胖甚至水腫,因此睡眠時間真的是太重要了,不然怎麼會有「黃金睡眠時間」這種說法呢?
所以為了讓睡眠品質變好,我就要往前回推我的生活型態,也就是,我必須改變我的晚餐內容,這個菜單必須要清淡不油膩,還要搭配均衡的營養及膳食纖維。當然料理方式也要簡單,因為下了班回到家如果還要大費周章準備晚餐,會讓大家寧願持續外食也不願意好好為自己做一頓飯,而且上班族吃晚餐的時間也晚,所以晚餐的內容就顯得更加重要。
以我的體質來說,因為睡不好而發胖的話,主要都會先胖肚子(但每個人的狀況會有點不同),而我最在意的也就是我的肚子,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鍾,因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌,而且一有了肚子,很多衣服也會穿不下,連夏天去海邊玩都會令人尷尬又害羞,所以我第一個要先解決的就是我的肚子。但你們一定會覺得奇怪,減肥不就要全身都減嗎?幹嘛只選肚子這麼客氣,所以在這邊我要先提醒大家,減肥千萬不要貪心,先以最想瘦的局部位置為目標,就跟打掃一樣,先掃廚房比要你掃完整個家還要更快得到成就感吧!如果成功了,就比較容易產生信心!所以接下來就會針對瘦肚子這件事來努力。
瘦肚子計畫一,就是戒掉喝冰冷飲料的習慣,就連夏天也讓自己習慣喝溫水,能維持身體基本的良好代謝循環力,而且除了忌冰冷,主要也是在針對那些市售的含糖飲料,就算有點困難也戒了吧!
第二就是養成正常的排便習慣,因為你當然不希望瘦不下來的大肚腩是因為囤積了一堆嗯嗯吧!而且排便習慣正常,體內也較不易累積毒素,這些壞東西只會拖垮你的代謝力。
第三,少量多餐好消化,別再增加腸胃的負擔了,它們真的很辛苦。而且有消化才有進食,也不會讓你的肚子總是食物大滿載。
第四則是加強消減大肚腩方面的運動,只要解決了局部肥胖的問題後,也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心,就像現在的我,好不容易讓肚子消了,我就會努力的守護著絕不能接受肚子復胖的事實,而且搭配均衡的飲食跟做得到的運動,就能養成真正不易復胖的優秀體質!
(摘自本書CHAPTER 1章)
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